nutrição
Peso Ideal
Postado em: 20 de March de 2009Para verificar se o seu peso está saudável, calcule o seu IMC (Índice de Massa Corporal) e confira, no quadro abaixo, qual o seu estado nutricional. Para calcular, divida o seu peso, em quilogramas, pela sua altura, em metros, elevada ao quadrado. O cálculo é válido para pessoas com idade entre 20 e 60 anos.
IMC = PESO / (ALTURA x ALTURA)
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IMC (kg/m²) |
Estado Nutricional |
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Menor que 18,5 |
Você está com baixo peso |
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18,5 a 24,99 |
O seu peso está adequado |
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25 a 29,99 |
Alerta: sobrepeso |
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Maior que 30 |
Alerta: obesidade |